Salah Kaprah Konsep Diet, Jangan Asal Buang Lemak

Diet jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Akibatnya, banyak orang rela melakukan berbagai jenis diet yang diklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Salah Kaprah Konsep Diet, Jangan Asal Buang Lemak

Padahal, sejatinya tujuan diet bukanlah soal menurunkan berat badan. Secara lebih luas, diet adalah pengaturan pola makan yang lebih sehat.

«Diet itu sebetulnya tidak selalu berarti tujuannya untuk menurunkan berat badan. Diet sendiri itu dilakukan secara lebih luas, artinya adalah pengaturan pola makan,» tutur dokter spesialis gizi klinis Juwalita Surapsari dalam acara media gathering di kawasan Kyai Maja, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu.

Banyak jenis diet yang membuat seseorang menghindari nutrisi tertentu, seperti lemak dan karbohidrat. Padahal, cara tersebut adalah sebuah kekeliruan.

Juwalita menyampaikan bahwa lemak tetap dibutuhkan meski tengah menjalani diet. Lemak dibutuhkan agar nutrisi tetap terpenuhi.

«Jangan lupa lemak itu juga penting. Kalau kita diet, jangan enggak pakai lemak sama sekali. Itu salah. Jadi tetap konsumsi lemak, tetap pilih lemak-lemak yang baik supaya akhirnya semua kebutuhan nutrisi bisa terpenuhi,» ucapnya.

Sumber lemak baik bisa didapatkan dari ikan seperti salmon, makarel, sarden, dan tuna. Bisa juga dari alpukat, biji-bijian, dan telur.

Menurut Juwalita, lemak merupakan salah satu komponen dalam pemenuhan gizi seimbang. Lemak tetap dibutuhkan dalam setiap menu makanan.

Salah satunya, Juwalita menyoroti diet keto. Diet ini dijalankan dengan memangkas habis asupan karbohidrat dan menggantinya dengan asupan lemak.

Banyak orang masih melakukan diet keto. Padahal, lanjut Juwalita, diet keto telah masuk ke dalam daftar diet yang tidak direkomendasikan.

«Kita harus melihat bahwa diet [yang dipilih] itu aman atau enggak untuk dilakukan. Aman dalam arti apakah cenderung kekurangan nutrisi tertentu atau tidak,» lanjut Juwalita.

Dalam diet keto, misalnya, akan ada risiko kekurangan karbohidrat dan vitamin B yang terkandung dalam bahan pangan sumber karbohidrat.

Ia pun mewanti-wanti dalam menerapkan diet. Jangan sampai diet yang dilakukan justru lebih membuat kita rentan terhadap penyakit lainnya.

«Boleh melakukan diet keto, tapi lemak yang dikonsumsi harus tetap baik. Dengan mengonsumsi semua jenis lemak, ternyata justru apa yang dikhawatirkan, kolesterolnya bisa naik hingga ada risiko hipertensi atau stroke,» katanya.

Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1
slot 4d
slot admin jarwo
slot deposit pulsa
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
situs judi slot online gampang menang
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot gacor
slot 4d
slot 4d
slot 4d
slot 4d
slot 4d
slot 4d
slot 4d
slot 4d
slot 4d
slot admin jarwo
slot gacor
Situs Judi Slot Online Terpercaya
slot4d
SBOBET88
slot pulsa telkomsel
slot gacor
slot 4d mudah menang
Situs Judi Slot Online Terpercaya
slot admin jarwo
slot gacor
slot admin jarwo
judi slot bet kecil
situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1
situs khusus judi slot online
slot 4d gacor
slot admin jarwo
slot deposit pulsa
slot kakek petir
slot pulsa indosat
toto88
judi slot bet kecil
Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1
situs khusus judi slot online
slot 4d gacor
slot admin jarwo
slot deposit pulsa
slot kakek petir
slot pulsa indosat
toto88
Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1
situs judi slot online gampang menang
Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1
slot 4d
slot admin jarwo
SLOT 4D
slot 4d
slot bca
Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1
slot 4d
slot admin jarwo
slot bca

Updated: 8. februar 2023 — 01:23

The Author

brockfogg0

slot 10k slot4d SLOT88 slot thailand slot4d slot admin jarwo slot4d http://nrc-recycle.org/ https://newcenturytimes.com/ https://wilsonokello.com/ https://desamodern.com/ https://bentecservices.com/ https://asadarico.com/ https://bodkin.us/ https://coburnforsenate.com/ https://daisyonbroadway.com/ https://directworks.org/ https://freespiritthemovie.net/ https://ghantootmarina.com/ https://thenationalforum.org/ https://usanext.org/ https://www.showbizgossips.com/ https://hiddentracks.org/ http://www.vegasjazz.org/ https://www.teshreen.com/ http://www.maysvillenyc.com/ https://teasearecords.net/ https://www.barnumstation.com/ https://www.ncs-glc.com/ judi slot bet kecil pragmatic88 situs judi slot online gampang menang situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1 slot deposit pulsa slot gacor slot pragmatic bet murah slot server thailand slot88 toto88 play1628 situs judi slot jackpot terbesar slot depo 10k baccarat online slot admin jarwo depo bola online ion casino judi slot bet kecil kumpulan situs judi bola terpercaya blackjack online dadu online roulette online situs judi slot jackpot terbesar situs judi slot online gampang menang situs khusus judi slot online slot pragmatic bet murah slot thailand slot88 wp situs judi bola online resmi dan terpercaya sbobet casino judi bola parlay situs judi slot promo terbaru sbobet88 link alternatif gwc388 sv388 joker123 play1628 agen casino online terpercaya nova88 ibcbet slot88 slot4d slot server thailand super gacor kumpulan daftar situs slot deposit qris 5000 situs slot minimal depo 10k via dana ovo gopay linkaja slot4d situs slot bri online 24jam slot88 slot thailand slot 4d slot88 daftar slot langsung dapat freechip tanpa deposit awal pg slot slot microgaming kakek merah slot trisula88 slot qris https://alambelahantimur.com/ https://anugerahharmonilautan.co.id/ https://bangsatangiisuk.co.id/ https://bidkoin.id/ https://binausaha.my.id/ https://globalsystemsolution.id/ https://indahjelita.co.id/ https://intanasia.co.id/ https://dev.iphi.or.id/ https://iphijateng.or.id/ https://iteso.co.id/ https://jaladhi.co.id/ https://jelitanet.net/ https://dyon.sanbuka.co.id/ https://lbi.my.id/ https://kirana.co.id/ https://knu.id/ https://langgengnet.id/ https://lango.id/ https://dkprima.id/ https://mediakomnas.net/ https://movieland.id/ https://rblogistics.co.id/ https://sanbuka.co.id/ https://shop2.sanbuka.co.id/ https://shop.sanbuka.co.id/ https://sportopia.id/ https://suryacemerlang.co.id/ https://terrabyte.co.id/ https://zteindonesia.co.id/ https://ilmukomunikasi.uad.ac.id/ https://hotelarjuna.com/ https://buloto.kemenagkotagorontalo.web.id/ https://kemenagkotagorontalo.web.id/ https://mail.kemenagkotagorontalo.web.id/ https://ptsponline.kemenagkotagorontalo.web.id/ https://si-hab.kemenagkotagorontalo.web.id/ https://super.kemenagkotagorontalo.web.id/ https://autodiscover.d9sports.com/ https://the912-project.com/slot-thailand/ https://the912-project.com/situs-judi-bola-resmi-dan-terpercaya/ https://the912-project.com/kumpulan-situs-judi-slot-online-terpercaya/ https://the912-project.com/login-sbobet/ https://the912-project.com/slot-indosat/ https://the912-project.com/situs-judi-slot-deposit-dana-gopay-ovo-linkaja-online-24-jam/ https://the912-project.com/slot-deposit-10-ribu/ https://the912-project.com/toto88/ https://battleforwhiteclay.org/joker123/ https://battleforwhiteclay.org/situs-judi-slot-promo-terbaru/ https://battleforwhiteclay.org/sv388/ https://battleforwhiteclay.org/slot-depo-10k/ slot 10k slot server thailand slot deposit via qris slot server thailand https://sites.google.com/view/braddockgrease/home https://sites.google.com/view/enigmaths/home https://sites.google.com/view/donaldgrasse/home https://sites.google.com/view/microdosingpsychedelics/home https://www.momme.rocks/group/maternal-support-group/discussion/de5f527e-a766-4c90-9441-83a08aa6acac https://sanbuka.co.id/trisula88-kingdomtoto-tuyulslot-tawabet-hdbet303-jp789-pondok777-rajazeus-airbet88-agen138-amoyslot88-big777-kapuas88-aksara4d-grandbet88/ https://sanbuka.co.id/slot-4d/ https://sanbuka.co.id/slot-server-thailand/ https://sanbuka.co.id/daftar-slot-langsung-dapat-freechip-tanpa-deposit-awal/ https://sanbuka.co.id/judi-slot-bet-kecil/ https://sanbuka.co.id/slot-dana/ https://sanbuka.co.id/slot-deposit-pulsa/ https://sanbuka.co.id/slot-deposit-qris/ https://sanbuka.co.id/slot-ovo/ https://e-visaindia.in/slot-depo-10k/ https://e-visaindia.in/slot-server-thailand/ https://e-visaindia.in/slot88/ slot depo 10k https://freenet6.net/blogs/slot-10k/ Slot Depo 10K Slot 10K Slot Minimal Depo 10K Slot Gacor Depo 10K Slot Depo 10K Bonus 10K Slot Depo 10K Bonus 15K Situs Slot Depo 10K Slot Minimal Deposit 10K Slot Min Depo 10K Link Slot Depo 10K Slot Depo Pulsa 10K Slot Modal 10K https://www.rushuessay.com/slot4d/ slot depo 10k slot server thailand slot88 https://blogs.epistylar.com/ slot deposit dana daftar situs judi slot online terpercaya slotpragmatic bet murah slot sakuku slot deposit 15 bonus 25 bo slot gampang menang bo slot gampang menang https://vrindavandham.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/ https://vrindavandham.com/situs-judi-slot-deposit-10-bonus-25/ https://vrindavandham.com/slot-gopay/ https://vrindavandham.com/daftar-slot-langsung-dapat-freechip-tanpa-deposit-awal/ https://vrindavandham.com/slot-kakek-merah/ https://vrindavandham.com/slot-maxwin/ https://vrindavandham.com/situs-judi-bola-resmi-dan-terpercaya/ https://vrindavandham.com/play1628/ https://hadayatsons.com/slot-4d/ https://hadayatsons.com/situs-judi-slot-online-gampang-menang/ https://hadayatsons.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/ https://hadayatsons.com/slot-bonus-new-member-100-di-awal/ https://hadayatsons.com/slot-server-thailand/ https://aviewwitharoom.net/ Slot Bonus New Member 100 Di Awal https://aviewwitharoom.net/slot-thailand-winrate-tertinggi/ https://aviewwitharoom.net/slot88/ https://aviewwitharoom.net/daftar-situs-judi-slot-deposit-pulsa-10-ribu-tanpa-potongan/ https://aviewwitharoom.net/slot-deposit-qris-5000/ https://aviewwitharoom.net/blog/situs-judi-slot-online-gampang-menang/ https://aviewwitharoom.net/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/ https://aviewwitharoom.net/slot-pragmatic-bet-murah/ https://aviewwitharoom.net/nexus-slot/ https://etawahtoday.com/slot-10k/ https://etawahtoday.com/ion-casino/ https://etawahtoday.com/situs-judi-bola-resmi-dan-terpercaya/ https://etawahtoday.com/slot-4d-gacor/ https://etawahtoday.com/slot-deposit-qris/ https://etawahtoday.com/toto88/ https://etawahtoday.com/daftar-togel-online/ https://etawahtoday.com/slot-gacor/ https://etawahtoday.com/pgslot/ Daftar Slot Via Dana Minimal Deposit 5000 slot 10k slot rtp pragmatic tergacor hari ini daftar situs slot garansi kekalahan saldo di kembalikan slot luar negeri slot depo 10k situs judi bola resmi dan terpercaya slot server thailand no 1 slot88 slot gopay daftar slot deposit via dana 10 ribu slot bonus slot pulsa slot deposit qris slot deposit pulsa indosat slot kakek petir zeus slot mahjong ways slot freebet slot88 bocoran rtp slot pragmatic slot demo pragmatic situs judi bola resmi slot rtp pragmatic tergacor hari ini daftar situs slot garansi kekalahan saldo di kembalikan judi slot server luar negeri slot deposit qris slot depo 10k daftar slot via dana daftar situs judi bola resmi dan terpercaya slot deposit ovo slot deposit gopay 10 rb slot server thailand no 1 sbobet casino judi bola parlay slot deposit dana slot server luar negeri slot rtp https://aspire.org.pk/kumpulan-situs-judi-bola-terpercaya/ https://aspire.org.pk/ovo-slot/ https://aspire.org.pk/slot-depo-10k/ https://aspire.org.pk/slot-deposit-10-ribu-via-dana/ https://aspire.org.pk/slot-luar-negeri-thailand/ https://aspire.org.pk/slot88/ https://aspire.org.pk/slot-gopay/ https://aspire.org.pk/ion-casino/ https://aspire.org.pk/slot-deposit-pulsa-indosat/ https://aspire.org.pk/nexus-slot/ https://autodiscover.d9sports.com/peran-pemuda-masa-kini/ https://autodiscover.d9sports.com/apa-itu-g20-dan-manfaatnya-untuk-indonesia/ https://autodiscover.d9sports.com/mengenal-sejarah-dan-mengenang-perjuangan-masyarakat-bali-di-monumen-bajra-sandhi/ https://autodiscover.d9sports.com/generasi-milenial-dan-generasi-kolonial/ https://autodiscover.d9sports.com/pancasila-sebagai-philosopische-grondslag-dan-kedudukan-pancasila-dikaitkan-dengan-theorie-von-stafenufbau-der-rechtsordnung/ https://autodiscover.d9sports.com/kartini-dan-kesetaraan-gender-no-one-left-behind/ https://autodiscover.d9sports.com/ikigai-filosofi-hidup-orang-jepang-yang-perlu-ditiru/ https://autodiscover.d9sports.com/meningkatkan-kesadaran-untuk-berperilaku-anti-koruptif-berlandaskan-sembilan-nilai-anti-korupsi/ https://autodiscover.d9sports.com/protokol-kesehatan-5m-dan-kesehatan-imun-untuk-hadapi-varian-baru-covid-19/ https://unilinkgnd.com/trisula88-kingdomtoto-tuyulslot-tawabet-hdbet303-jp789-pondok777-rajazeus-airbet88-agen138-amoyslot88/ https://unilinkgnd.com/situs-judi-bola-resmi-dan-terpercaya/ https://unilinkgnd.com/slot-server-thailand/ https://unilinkgnd.com/situs-judi-dadu-online-terpercaya/ https://unilinkgnd.com/slot-min-depo-10k/ DAFTAR SLOT DEPOSIT 15 BONUS 25 slot singapore slot dana slot thailand slot vietnam slot88 Slot Deposit 15 Bonus 25 Slot Bonus New Member 100 Di Awal Daftar Slot Langsung Dapat Freechip Tanpa Deposit Awal​ slot 10k slot server thailand slot ovo slot gopay daftar slot via dana minimal 5000 daftar slot deposit qris Situs Judi Slot Terbaik Dan Terpercaya No 1 situs toto slot 4d gacor slot admin jarwo slot bca slot depo 10k slot server thailand no 1 daftar slot via dana minimal deposit 5000 slot88 daftar joker123 depo bola online Slot Deposit 15 Bonus 25 judi dadu online baccarat online roulette online blackjack online situs khusus judi slot online judi slot online bet kecil situs judi slot online gampang menang situs judi slot promo terbaru http://slot-depo-10k.jobusedcar.com/ daftar slot pakai ovo kakek merah slot situs slot deposit qris 5000 slot 10k slot deposit via dana 10 ribu slot server thailand no 1 link slot bonus new member daftar slot via dana minimal deposit 5000 slot depo 10k dask 368bet bola agen casino online terpercaya baccarat online bo slot daftar slot langsung daftar freechip tanpa deposit awal 2022 daftar slot88 depo bola online judi blackjack online judi bola parlay judi dadu online roulette online judi slot bet kecil klik4d slot online deposit pulsa xl telkomsel tanpa potongan play1628 situs judi slot jackpot trbesar situs judi slot online gampang menang situs judi slot promo terbaru situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1 situs khusus judi slot online slot 4d slot admin jarwo slot bca slot bri slot cashback 100 to 3x slot depo 10k slot deposit 15 bonus 25 slot deposit dana slot deposit qris slot pg soft slot pragmatic bet murah slot pulsa indosat slot server thailand no 1 sv388 kingdomtoto trisula88 https://news.schmu.id/ https://mmr.mtsc.gov.bd/ https://mts-mqtebuireng.sch.id/ http://dominicandreamgirl.com/ https://computerwish.com/ https://chinamarket.lk/ https://unilinkgnd.com/ https://www.scholarnest.com/ https://livetotobet.xyz/ https://livetotobet.com/ https://totobet99.com/ https://totobet4d.com/ https://sportstotobet.com/ https://totobetsingapura.com/ https://teasearecords.net/ depo 20 bonus 30 bonus new member to 3x slot server thailand no 1 slot4d akun demo slot pragmatic slot demo habanero slot depo 10k bonus 10k nexus slot slot demo pragmatic situs min depo 10k daftar togel online slot88 slot mahjong bet kecil slot88 AKSARA4D AMOYSLOT88 BIG777 BIGWIN138 BINTANG4DP CAIR138 DELUNA4D DINGDONGTOGEL DOLAR138 GAS138 GENGTOTO GRANDBET88 HDBET303 HOKIBET INASLOT88 INISLOT88 JANDA4D JAYATOGEL JP789 JURAGAN69 KAPUAS88 KINGDOMTOTO KPKTOTO NAGA138 PANEN138 PANENTOGEL RAJA88 RAJAINDO RAJAZEUS ROYALTOTO SHIO88 SIKAT88 SKY77 STARS77 SULTANTOTO TAWABET TOGELCC TOGELUP TOTOBET TOTOJITU TOTOPEDIA TRISULA88 TUYULSLOT UDINTOGEL WINSPORT77 ZEUS138 daftar slot via dana link slot 5000 slot 4d slot 10k slot deposit qris daftar situs judi bola resmi dan terpercaya sbobet casino sbobet88 slot88 ion casino slot deposit pulsa indosat aksara4d bigwin138 bintang4dp cair138 dingdongtogel dolar138 gas138 gengtoto hokibet jayatogel kingdomtoto kpktoto naga138 panentogel royaltoto shio88 sultantoto togelcc togelup totobet totojitu totopedia udintogel zeus138 amoyslot88 big777 deluna4d grandbet88 hdbet303 inaslot88 inislot88 janda4d jp789 juragan69 kapuas88 panen138 raja88 rajaindo rajazeus sikat88 sky77 star77 tawabet trisula88 tuyulslot winsport77 slot deposit qris slot thailand Slot Depo 10K Slot Server Thailand Slot Admin Jarwo Bo Togel Togel Daftar Slot Langsung Dapat Freechip Tanpa Deposit Awal SLOT BCA Situs Judi Slot Terbaik dan Terpercaya No 1 Daftar Slot Via Dana Minimal Deposit 5000 Slot Qris https://smpn1kroya.com/cara-mengecek-kuota-smartfren-tanpa-ribet/ https://smpn1kroya.com/contoh-artikel-tentang-pendidikan-singkat-dalam-bahasa-indonesia/ https://smpn1kroya.com/mengapa-interaksi-sosial-dikatakan-sebagai-kunci-dari-semua-kehidupan-sosial/ https://smpn1kroya.com/mengenal-apa-itu-footage-dan-jenis-jenisnya-dalam-bidang-videografi/ kakek merah slot slot depo 50 bonus 50 to kecil situs judi slot jackpot terbesar AKSARA4D AMOYSLOT88 BIG777 BIGWIN138 BINTANG4DP CAIR138 DELUNA4D DINGDONGTOGEL DOLAR138 GAS138 GENGTOTO GRANDBET88 HDBET303 HOKIBET INASLOT88 INISLOT88 JANDA4D JAYATOGEL JP789 JURAGAN69 KAPUAS88 KINGDOMTOTO KPKTOTO NAGA138 PANEN138 PANENTOGEL RAJA88 RAJAINDO RAJAZEUS ROYALTOTO SHIO88 SIKAT88 SKY77 STARS77 SULTANTOTO TAWABET TOGELCC TOGELUP TOTOBET TOTOJITU TOTOPEDIA TRISULA88 TUYULSLOT UDINTOGEL WINSPORT77 ZEUS138 Pedoman Implementasi Kurikulum Merdeka Lembaga Penghafal Qur an Layanan SIMPATIKA MTsN 05 Magetan Adakan Studi Banding di MTs MQ Tebuireng Mayoran Sebagai Tradisi Santri MQ Fakta-Fakta di Bulan Ramadhan Keistimewaan Ramadhan Kilas Balik Santri Bait-Bait Ridlwan Sosialisasi Kurikulum Merdeka Belajar Juknis PPDB MTs Madrasatul Qur an Pengumuman Kelulusan PPDB Madrasatul Qur an Tebuireng Tapel 2023-2024 Unit MTs Kebersamaan Dalam Keberagaman Doa Ijab Qabul Zakat Fitrah dan Hukum Melafalkannya Kumpulan Doa Setelah Sholat Dhuha yang Bisa Umat Muslim Panjatkan Kumpulan Surat Pendek dalam Juz Amma Sesuai Urutan Bacaan Doa setelah Sholat Fardhu 5 Waktu Sesuai Anjuran Rasulullah, Lengkap! Pengertian dan Contoh Mad Wajib Muttasil dalam Ilmu Tajwid Bacaan Niat Sholat Dhuha 4 Rakaat dan Keutamaan Menunaikannya 15 Pantun Agama Islam yang Berisi Nasihat dan Ajaran Agama Niat Zakat Mal Arab dan Artinya untuk Dilafalkan Umat Muslim Pengertian Nikah Menurut Islam Beserta Hukum, Rukun dan Syaratnya slot 4d joker123 gaming judi bola parlay link alternatif gwc3388 nexus slot sbobet88 situs judi bola online resmi dan terpercaya situs judi slot promo terbaru slot deposit 15 bonus 25 slot deposit dana sv388 slot server thailand maxbet ibcbet

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Den Norske Klubben Torrevieja, Calle Almudena 46, 03182 Torrevieja ~ Tlf 96 571 63 26 ~ E-mail: info@dnkto.com